제주아이와 자전거

팔쪽에 문제가 있을 때는 발목 대신 손목펌프로 응용을 해도 좋습니다. 발목펌프 요령과 같이 손바닥을 아래로 향하여 손목을 들었다 놓는 방법으로 하면 됩니다 검사를 받아도 원인을 알수 없이 10년이나 넘게 어지러움증이 있는 환자가 그날부터 깨끗이 낫은 환자도 있었다. 결론적으..

아킬레스건에서 위쪽으로 약4~7cm정도의 발목 밑에 제품을 가로로 놓고 한 쪽 발을 제품으로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서 '톡'하고 발목을 떨어뜨린다. 한 쪽 발을 20~30회 시행한 후 발을 바꿔가며 자신의 몸 상태에 따라 10~20분 정도 운동한다. 하루에 취침 전, 아침(공복)에 2..

저강도 유산소 전신운동 108배 108배는 대표적인 유산소 운동이다. 운동은 산소를 공급하는 방식에 따라 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나눌 수 있다. 무산소 운동은 산소의 공급 없이 에너지를 얻는 방식의 운동이고, 유산소 운동은 몸에 지속적으로 산소를 공급하고 그것을 연소해..

제가 통풍 치료한 경험이있어요. 사진 첨부했으니까 잘 읽어보세요 .한쪽발을 25번정도 해서 200번정도를 (양발400번) 하시면 하루하루 효과가 나타납니다. 꼬옥 실천해보세요 돈안들이고 정성만 있으면 치료가능하답니다^&^.. 나무의길이와 굵기를 알려드리겠어요. 가로 30센티이상 둥..

증상별 주요 혈(穴)자리 100가지 총 정리 동병이치(同病異治) 이병동치(異病同治) : 병(病)은 같더라도 증상이 다르면 다른 방법으로 치료하고, 병(病)은 다르더라도 증상이 같으면 같은 방법으로 치료하라는 뜻 1. 불면증 : 완골(完骨), 신문, 신맥(-), 조해(+) 2. 정신병, 심장병의 요혈 : 신문-..

곰보배추는 그 잎의 생김새가 올록볼록하게 생겨 얼굴에난 '곰보'를 연상케 한다고 하여 '곰보배추'라고 부른다. 경상도 지방에서는 '문디배추' 또는 '못난이배추'라고도 한다. 꿀풀과의 곧게서서 자라는 2년생 초본 식물이다. 흔히 한겨울에 눈이 수북히 쌓여있는 곳에서도 눈을 녹이고 ..

몸에 좋은 채소와 과일을 더욱 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이 있다. 일명 해독주스라고 하는데, 이 주스를 마시게 되면 몸 속 독소를 해소하는데 아주 탁월하다고 한다. 몸 속 독소를 빼주는 해독 주스에 대하여 자세히 알아보자. 채소와 과일을 삶고 갈아서 독소를 뺀다. 해독주스 암..

요즘 제가 새롭게 그 맛을 알아가고있는 채소가있는데 그게 바로 브로콜리랍니다 은빈 몸에 좋다는 얘기를 귀가 닳도록 들으면서도 손도 안댔던게 브로콜리였는데 나이먹을수록 입에좋은거보다 몸에좋다는거에 자연스럽게 손이가고 몸도가고 그러더라구요 예전에는 최대한 곱게 갈고..

형체가 있다. 형체에서는 기가 발산 되는데 처음과 끝이 같다. 木 나무이다.나무는 위 아래가 있다. 나무 처럼 얼굴이 길면 나무의 성격을 타고난 것이다.큰 인물을 거목(巨木)이라 한다. 인자하다.따뜻하다.기운이 그렇게 흘러 나오는 것이다. 작은 나무는 작게 큰나무는 크게,나뭇잎을 ..

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 ..