제주아이와 자전거

글쓴이 : 짐 스토파니 근육이 줄지 않으면서 체지방까지 잡을 수 있는 운동방법 1. 유산소 심폐운동은 새벽 공복에 실시한다. 2. 새벽 공복시의 유산소 심폐운동을 하게 되면 지방연소 효율이 높아진다. 3. 수면을 하는 동안 그리고 새벽까지 지방연소 주기가 가장 왕성해지므로 이때 새벽 훈련하면 좋..

코미디언 김형곤씨의 죽음에 애도를 표합니다. 뭐 팬까지는 아니어도 뛰어난 인물로 나름대로 생각했던 사람이고 예전에 선거때 지나가다가 트럭에 올라타 마이크 잡고 선거 유세했던것을 가까이서 지나가다 얼굴 한번 본거 밖에는... 하여간 그의 죽음을 둘러싸고 최근 건강관련 사이트에서는 돌연..

술마시기 백과 술을 알고 나를 알아야 백전백승 한 잔의 술은 3시간의 즐거움 한 잔의 술로 즐거움을 만끽할 수 있다면 그보다 좋은 음주방법은 없을 것이다. 평범한 사람으로서는 그같은 경지에 다다를 수 없지 않을까. 한 잔의 술은 유혹의 물이 되어, 자기도 모르게 정도를 넘게 되는 것이다. 그러나 ..

편파 판정의 주역 밥 데이비슨이 이끄는 미국이 오늘도 멕시코에게 무참하게 짓밟혔다. 그러나 누가 알았으랴! 소숫점 네째자리에서의 4강 당락이었던 것을.... 미국이 멕시코에게 패함으로써, 일본과 미국, 멕시코는 1승 2패! 실점은 일본 5점, 미국 5점, 멕시코 6점(당근 멕시코는 4강 제외) 그렇다면 미..